10 Bahaya Makan Junk Food, Picu Diabetes hingga Kanker

JAKARTA – Kita semua pernah makan junk food . Hidangan yang satu ini memang sulit ditolak. Akan Tetapi, ada banyak alasan Hidangan cepat saji harus dihindari.

Sebenarnya, seberapa besar bahaya mengonsumsi junk food ? Apa yang sebenarnya terjadi Di tubuh Di Anda menggigit burger yang diproses secara intensif?

Bahaya Makan Junk Food

1. Nilai gizi rendah
Kebanyakan junk food dikemas Bersama karbohidrat sederhana, lemak, dan natrium. Mereka biasanya kekurangan Hidangan Bergizi yang Anda butuhkan Sebagai menyehatkan tubuh Anda.

2. Obesitas
Junk food biasanya tinggi kalori dan sangat membuat ketagihan. Mengonsumsi kalori lebih banyak Di kebutuhan tubuh Akansegera menyebabkan obesitas.

Obesitas dikaitkan Bersama sejumlah masalah Keadaan. Hingga Di aspek-aspek lain Di tubuh Anda, sistem pernapasan Anda dapat menderita.

3. Ganggu pernapasan
Kesulitan bernapas dan Justru berkembangnya Penyakit pernafasan dapat terjadi. Sebuah Studi menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi Hidangan cepat saji, setidaknya tiga kali seminggu lebih Mungkin Saja terkena asma, rinokonjungtivitis dan eksim parah.

4. Diabetes
Hidangan cepat saji penuh Bersama gula. Bersama adanya karbohidrat sederhana ini, tubuh Akansegera melepaskan insulin Sebagai mengontrol lonjakan glukosa Di darah. Masalahnya, jika Anda terlalu sering, Anda lebih Mungkin Saja Merasakan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

5. Keadaan mental
Konsumsi junk food telah dikaitkan Bersama efek Di Keadaan mental dan fisik Anda.

Sebuah Studi menyimpulkan bahwa Hidangan cepat saji dan Hidangan olahan lainnya dapat Meningkatkan risiko depresi.

6. Natrium tinggi
Natrium membuat Hidangan terasa lebih enak dan memang merupakan mineral penting, Akan Tetapi terlalu banyak dapat membuat Anda merasa kembung. Samping Itu, dapat Meningkatkan tekanan darah dan membuat sistem kardiovaskular Anda Beban.