10 Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat, Lemak Jahat Langsung Hancur

JAKARTA – Jus penurun kolesterol paling cepat bisa dimasukkan Ke Di Pola Makan harian. Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan Di darah. Tubuh membutuhkan kolesterol Sebagai membangun sel-sel sehat, Akan Tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat Memperbaiki risiko Gangguan jantung.

Mengonsumsi jus Didalam buah-buahan dan sayuran tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami dan menjaga Keadaan jantung. Jus jeruk, apel, wortel, anggur, tomat, delima, bayam, alpukat, bit, dan seledri adalah beberapa pilihan terbaik yang dapat membantu mencapai tujuan ini.

Selain mengonsumsi jus, penting juga Sebagai menjaga pola makan seimbang, rutin Latihan, dan menghindari Minuman tinggi lemak jenuh serta kolesterol. Didalam kombinasi ini, Anda dapat menjaga kadar kolesterol Di batas normal dan Memangkas risiko Gangguan jantung.

Berikut adalah 10 jus yang dapat membantu menurunkan kolesterol Didalam cepat dilansir Didalam Times of India, Kamis (27/6/2024).

Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat

1. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya Akansegera vitamin C, flavonoid, dan pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Sebuah studi Menunjukkan bahwa mengonsumsi jus jeruk secara teratur dapat Memperbaiki kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan Memangkas risiko Gangguan jantung. Flavonoid Di jeruk juga Memperoleh sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat Sebagai Keadaan jantung.

2. Jus Apel

Jus apel mengandung pektin dan polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Pektin adalah serat larut yang dapat mengikat kolesterol Di usus dan mencegah penyerapan Ke Di darah. Polifenol Di apel Memperoleh sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung Didalam kerusakan oksidatif. Pilih jus apel tanpa tambahan gula Sebagai hasil terbaik.

3. Jus Wortel

Jus wortel kaya Akansegera beta-karoten, serat, dan antioksidan yang bermanfaat Sebagai menurunkan kolesterol. Serat Di wortel membantu mengikat kolesterol Di usus dan Memperbaiki pengeluarannya Didalam tubuh. Beta-karoten juga berperan Di Memangkas peradangan dan menjaga Keadaan jantung. Minum jus wortel secara teratur dapat membantu menjaga kadar kolesterol Di batas normal.

4. Jus Anggur

Jus anggur, terutama yang terbuat Didalam anggur merah, mengandung resveratrol dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Resveratrol Memperoleh sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi jantung dan pembuluh darah. Flavonoid Di anggur juga membantu Memperbaiki kadar kolesterol baik dan Memangkas kadar kolesterol jahat.