10 Manfaat Susu Almond, Kandungan, dan Waktu Terbaik Mengonsumsinya

Jakarta –

Susu almond adalah pilihan minuman sehat yang bisa dikonsumsi setiap Pada. Minuman bebas laktosa ini Memperoleh kandungan anti kanker dan antioksidan tinggi yang baik Bagi tubuh.

Komposisi utama susu almond adalah campuran air dan kacang yang telah disaring Bagi memperoleh sarinya. Susu almond sangat minim atau tidak mengandung kolesterol Agar baik Bagi Kesejajaran jantung.

Kandungan Susu Almond

Dikutip Untuk laman Healthline, secangkir susu almond komersial atau setara 240 ml mengandung:

• Kalori: 39 kkal
• Lemak: 3 gram
• Protein: 1 gram
• Karbohidrat: 3,5 gram
• Serat: 0,5 gram
• Kalsium: 24% Untuk kebutuhan harian (DV)
• Potassium: 4% Untuk DV
• Vitamin D: 18% DV
• Vitamin E: 110% DV.

Susu almond juga mengandung kalsium dan vitamin D yang baik Bagi Kesejajaran tulang.

Manfaat Susu Almond Bagi Tubuh

Beberapa manfaat susu almond Agar baik Bagi dikonsumsi adalah:

1. Melindungi Sel Untuk Radikal Bebas

Kandungan vitamin dan mineral Untuk susu almond melindungi tubuh Untuk radikal bebas. Perlindungan ini berasal Untuk kandungan antioksidan, yang dapat mencegah kanker dan Penyakit non Penyakit Menyebar lainnya.

2. Mengatur Berat Badan

Minuman ini cocok Bagi seseorang yang Lagi Pola Makan Lantaran rendah kalori, lemak, dan mengandung protein yang cukup banyak. Minuman juga cocok dikonsumsi siapa saja yang Lagi menjaga berat badan tetap stabil.

3. Meningkatkan Kesejajaran Jantung

Kandungan magnesium Di susu almond bermanfaat Bagi mengontrol glukosa darah dan fungsi jantung. Magnesium juga dapat mengatur detak jantung, Agar organ tersebut selalu berfungsi baik.

4. Mengontrol Kolesterol Darah

Dilansir Untuk laman HealthifyMe, susu almond membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Peneliti mengklaim jika konsumsi rutin minuman ini dapat Memangkas risiko hipertensi dan stroke.

5. Membantu Aliran Darah Tetap Lancar

Kandungan kalsium, potassium, dan magnesium membantu memastikan kelancaran aliran darah tubuh. Peredaran darah yang lancar Akansegera membantu mencegah terjadinya Penyakit aritmia jantung.

6. Mencegah Penyakit Menyebar Ringan dan Kanker

Susu almond mengandung antioksidan yang bermanfaat Bagi membantu mencegah berbagai masalah Kesejajaran. Antioksidan membantu Memangkas Beban oksidatif yang menjadi pemicu utama terjadinya kanker.

7. Meningkatkan Kesejajaran Tulang

Beberapa merek susu almond kemasan mengandung vitamin A dan D yang lebih tinggi Untuk susu sapi. Vitamin tersebut dibutuhkan Bagi Perkembangan dan perkembangan tulang, Agar tubuh terhindar Untuk osteoporosis.

8. Meningkatkan Kesejajaran Otak

Eksperimen menyebutkan jika vitamin E Di susu almond dapat Memangkas penurunan daya ingat dan menunda Tanda kebingungan. Antioksidan Di dalamnya dapat mencegah Penyakit alzheimer dan parkinson yang menyerang saraf Di Pada utama otak.

9. Memperkuat Otot Tubuh

Vitamin, mineral, kalsium, potassium, dan riboflavin Di susu almond berperan penting Bagi Perkembangan otot. Protein yang tinggi juga cocok Bagi Menyusun dan memperbaiki jaringan otot yang rusak.

10. Meningkatkan Imunitas

Kandungan kompleks mulai Untuk antioksidan, mineral, dan vitamin berperan baik Bagi mengatur kekebalan tubuh. Vitamin E menjadi antioksidan kuat Di susu almond Bagi melindungi tubuh Untuk Penyakit Menyebar.

Waktu Terbaik Mengkonsumsi Susu Almond

Konsumsi susu almond yang disarankan adalah satu Gelas per hari setiap pagi. Meminumnya Pada perut kosong Akansegera membantu penyerapan Makanan Bergizi Di dalamnya lebih cepat.

Susu almond adalah minuman sehat kaya Makanan Bergizi yang bisa dikonsumsi siapa saja. Konsumsi susu almond harus diimbangi Bersama Makanan dan minuman bernutrisi lainnya Bagi memenuhi kebutuhan sehari-hari.