5 Latihan yang Dilarang Untuk Penderita Gangguan Jantung

JAKARTA – Ada beberapa jenis Latihan yang dilarang Untuk penderita Gangguan jantung. Gangguan jantung adalah Kemakmuran Keadaan serius yang memengaruhi fungsi normal jantung.

Untuk penderita Gangguan jantung , penting Sebagai tetap aktif dan Aktivitasfisik secara teratur. Ini Sebab dapat membantu memperbaiki fungsi jantung dan Keadaan secara keseluruhan.

Tetapi, tidak semua jenis Latihan aman Sebagai penderita Gangguan jantung. Beberapa jenis Latihan dapat menimbulkan risiko yang signifikan dan harus dihindari.

Berikut adalah Latihan yang dilarang Untuk penderita Gangguan jantung dilansir Untuk Medical News Today, Kamis (4/7/2024).

5 Latihan yang Dilarang Untuk Penderita Gangguan Jantung

1. Angkat Beban Berat

Angkat beban berat dapat Meningkatkan tekanan darah secara signifikan dan Memberi tekanan berlebihan Ke jantung. Peningkatan tekanan darah mendadak dapat memicu serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.

Pertarungan Persahabatan beban ringan Didalam pengulangan yang lebih banyak bisa menjadi alternatif yang lebih aman.

2. Latihan Intensitas Tinggi (HIIT)

HIIT melibatkan Pertarungan Persahabatan Didalam intensitas sangat tinggi yang diikuti Dari periode istirahat singkat. Pola ini dapat membuat jantung bekerja lebih keras daripada yang bisa ditangani Dari penderita Gangguan jantung.

Pertarungan Persahabatan kardiovaskular Didalam intensitas Untuk seperti berjalan cepat atau Naik Sepeda Didalam Kelajuan rendah baik Sebagai jantung.

3. Latihan Bersaing

Latihan Bersaing seperti sepak bola, Basket, atau Tenis Lapangan sering kali melibatkan Olah Raga yang intens dan Tekanan emosional. Keduanya dapat Meningkatkan risiko serangan jantung atau komplikasi lainnya.