5 Manfaat Daun Kelor Sebagai Kesejajaran, Nggak Kaleng-kaleng Khasiatnya

Jakarta –

Daun kelor merupakan tumbuhan yang dikenal Di manfaat Kesejajaran Untuk tubuh. Tanaman ini mengandung antioksidan yang tinggi dan senyawa tanaman bioaktif yang dipercaya Memberi dampak baik Sebagai Kesejajaran.

Meski begitu, sampai Pada ini hanya sedikit peneliti yang meneliti manfaat daun kelor Untuk Kesejajaran tubuh. Lantas, apa saja khasiat Untuk mengonsumsi daun kelor? Dikutip Untuk Healthine, berikut daftarnya:

1. Melawan Radikal Bebas

Antioksidan merupakan senyawa Untuk tubuh yang melawan radikal bebas. Tingginya kadar radikal bebas Untuk tubuh dapat menyebabkan terjadinya Beban oksidatif, berhubungan Di berbagai Gangguan kronis seperti Gangguan jantung dan diabetes tipe 2. Senyawa yang ditemukan Di Untuk daun kelor Di antaranya vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat.

Eksperimen Di wanita Menunjukkan bahwa Di mengonsumsi sebanyak 1,5 Alatmakan teh atau 7 gram bubuk daun kelor setiap harinya Pada rentang 3 bulan, dapat Memperbaiki kadar antioksidan Untuk darah secara signifikan.

Kadar gula darah yang tinggi Untuk tubuh dapat menyebakan berbagai masalah Kesejajaran yang serius. Kadar gula darah tinggi dapat menjadi salah satu Tanda Gangguan diabetes dan Memperbaiki risiko Gangguan jantung.

Beberapa Eksperimen Menunjukkan bahwa daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah. Sebuah Eksperimen Di 30 wanita Menunjukkan bahwa Di mengonsumsi 1,5 Alatmakan teh atau 7 gram bubuk daun kelor setiap harinya Untuk rentang 3 bulan dapat Mengurangi kadar gula darah puasa rata-rata sebanyak 13,5 persen.

Studi lainnya yang melibatkan 6 orang pengidap diabetes Menunjukkan bahwa Di menambahkan 50 gram daun kelor Ke Untuk Konsumsi dapat Mengurangi kenaikan gula darah sampai Di 21 persen. Ahli percaya hal ini disebabkan Di adanya senyawa tanaman seperti isothiosianat.

3. Mencegah Peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh Pada Gangguan Menyebar atau Luka. Ini adalah mekanisme perlindungan yang penting, tetapi dapat menjadi masalah Kesejajaran utama jika terus berlanjut Untuk jangka waktu yang lama.

Faktanya, peradangan yang berkelanjutan dikaitkan Di banyak masalah Kesejajaran kronis, termasuk Gangguan jantung dan kanker.

Sebagian besar buah, sayuran, herbal, dan rempah utuh Memperoleh sifat antiperadangan. Tetapi, tingkat manfaatnya bergantung Di jenis dan jumlah senyawa antiperadangan yang dikandungnya.

Para ilmuwan percaya bahwa isothiosianat adalah senyawa antiperadangan utama Untuk daun, polong, dan biji daun kelor.

Tetapi Sampai Sekarang, Eksperimen terbatas Di Eksperimen tabung reaksi dan hewan. Masih harus dilihat apakah daun kelor Memperoleh efek antiperadangan yang sama Di manusia.

Kadar kolesterol yang tinggi dikaitkan Di meningkatnya risiko Gangguan jantung. Eksperimen Menunjukkan bahwa Di mengonsumsi daun kelor dipercaya bermanfaat Sebagai menurunkan kadar kolesterol Untuk tubuh.

5. Kaya Konsumsi Bergizi

Daun kelor merupakan sumber mineral dan vitamin yang baik Untuk tubuh. Satu cangkir daun segar yang dicincang (21 gram) mengandung sebanyak:

• Protein: 2 gram
• Vitamin B6: 19 persen Untuk RDA
• Vitamin C: 12 persen Untuk RDA
• Zat besi: 11 persen Untuk RDA
• Riboflavin (B2): 11 persen Untuk RDA
• Vitamin A (Untuk beta-karoten): 9 persen Untuk RDA
• Magnesium: 8 persen Untuk RDA