5 Manfaat Konsumsi Durian, Bisa Kendalikan Berat Badan

Jakarta –

Durian si raja buah ternyata punya banyak khasiat sehat Untuk penikmatnya. Salah satunya bantu menjaga berat badan menjadin ideal!

Komunitas Asia Tenggara Disekitar dan akrab Di buah berduri bernama durian. Hingga Bangsa-Bangsa bertetangga seperti Indonesia, Malaysia, hingga Thailand Memperoleh buah durian andalannya masing-masing.

Untuk merek yang tidak menyukainya buah ini seringkali dibenci Lantaran baunya yang menyengat. Tetapi Untuk penikmatnya kelegitan daging buah durian selalu dicari sampai Hingga pelosok Daerah.

Durian ternyata tidak hanya memanjakan lidah Di rasanya yang manis. Tetapi ada khasiat Kesejaganan yang bisa didapatkan Di rutin konsumsi durian secara tak berlebihan.

Baca juga: Mengaduk Minuman Pakai Ember Bekas Pewarna, Penjual Ini Viral

Berikut ini 5 manfaat konsumsi durian menurut Health (3/6):

1. Menyehatkan pencernaan

Layaknya buah yang lain, durian juga mengandung banyak Minuman Bergizi secara khusus Di kandungan seratnya. Ke 128 gram buah durian mampu mengandung serat hingga 9 gram.

Kadar tersebut Malahan membantu memenuhi hingga 33% kebutuhan serat harian yang direkomendasikan Dari ahli gizi. Hingga mana serat memang begitu dibutuhkan Sebagai menjaga Kesejaganan dan kelancaran pencernaan.

Serat Ke durian mampu membantu menciptakan lingkungan usus yang lebih baik juga berperan sebagai probiotik alami. Ke salah satu Studi, durian juga diungkap dapat diandalkan sebagai asupan pencegah kanker usus besar.

2. Menjaga Kesejaganan jantung

Para peneliti menemukan kadar serat yang tepat dapat membantu menjaga Kesejaganan jantung, termasuk Di konsumsi durian. Selain seratnya, Hingga Untuk buah durian juga terdapat 13 gram lemak sehat berupa lemak tak jenuh tunggal.

Jenis lemak ini dibutuhkan Dari tubuh Sebagai menjaga Kesejaganan jantung dan kardiovaskular. Jika dikonsumsi secara rutin Di porsi yang tidak berlebihan, dampak jangka panjangnya juga dapat mengendalikan kadar kolesterol.

Untuk Praktisi Medis kardiovaskular, durian juga disebut sebagai sumber magnesium dan potasium yang baik. Hingga mana kedua Minuman Bergizi tersebut dibutuhkan Sebagai membantu mengendalikan tekanan darah Di jantung Hingga seluruh tubuh.

Manfaat konsumsi durian lainnya ada Hingga halaman berikutnya.