Susah Berhenti Merokok? Coba Konsumsi 5 Minuman Ini

Jakarta –

Berhenti merokok bukan Perkara Pidana mudah. Akan Tetapi, para ahli Membeberkan ada Minuman yang dapat menekan hasrat nikotin. Ini daftarnya!

Merokok bukanlah sebuah kebiasaan baik. Sebab, Karya ini berpengaruh buruk Di Kesejaganan, terutama organ paru-paru.

Kebiasaan merokok bisa menyebabkan masalah radang paru-paru, bronkitis, pneumonia, dan lain sebagainya.

Akan Tetapi, mereka yang sudah menjalani kebiasaan tersebut, Berencana sulit Sebagai keluar. Sebab, Hingga Di rokok terdapat sifat nikotin yang memang bikin candu.

Kebiasaan buruk ini sebenarnya bisa dihilangkan secara perlahan. Dimulai Di menahan hasrat nikotin dan menggantinya Di konsumsi Minuman lain.

Para ahli pun telah Membeberkan daftar Minuman tidak terduga yang dapat membantu melawan hasrat nikotin. Minuman ini juga bisa menjaga pola makan sehat.

Mengonsumsi Minuman yang tepat sangat penting Sebagai Kesejaganan optimal. Layanan Kesejaganan Inggris (NHS) Mengungkapkan, bebas rokok Pada setahun bisa Mengurangi risiko serangan jantung hingga setengahnya, dibandingkan Di perokok.

Berikut 5 Minuman sehat yang bisa membantu menurunkan hasrat merokok, seperti dilansir Di express.co.uk (27/05/24).

1. Apel, wortel, dan seledri

Salah satu cara Sebagai menghilangkan keinginan merokok yaitu Di menyibukkan tangan dan mulut.

Akan Tetapi, bukan berarti kamu ngemil sebatang cokelat atau Minuman tinggi kalori lainnya. Sebagai pengganti lebih sehat, disarankan Sebagai ngemil buah-buahan dan sayuran.

Misalnya, makan apel, wortel, atau minum jus seledri. Menyibukkan mulut Di mengonsumsi Minuman sehat ini bisa Mengurangi keinginan merokok.

Sebuah Studi tahun 2007 yang disebut express.co.uk menemukan, makan buah-buahan dan sayuran sebenarnya dapat membuat rasa rokok menjadi lebih tidak enak. Alhasil menimbulkan rasa tidak nyaman jika seseorang merokok Sesudah makan buah-buahan ini.

2. Susu, keju, dan yogurt

Susu menjadi salah satu Minuman yang juga bisa Mengurangi keinginan nikotin. Foto: Getty Images/alvarez

Jika masih Di proses Mengurangi asupan rokok harian, menambahkan produk susu Hingga Di Minuman dapat membantu.

Merokok Sesudah konsumsi produk Minuman ini juga dapat meninggalkan rasa tidak enak Hingga mulut.

Kendati Studi belum dapat menentukan penyebab pasti, diyakini ada reaksi Di laktosa Di produk susu dan asap tembakau.

Susu paling sering dikaitkan Di efek ini. Akan Tetapi, jika tidak menyukai susu atau keju, bisa menggantinya juga Di yogurt.

Jenis Minuman lain yang bisa menggantikan keinginan merokok bisa dilihat Ke halaman Lanjutnya!