Rajin Aktivitasfisik Kok Bisa Kena Gangguan Jantung? Begini Jawaban Ahli Kebugaran

Jakarta –

Aktivitasfisik adalah Kegiatan yang sangat baik Sebagai Kesejaganan tubuh. Mulai Bersama Memperbaiki daya Konsisten tubuh, membakar kalori, hingga Memangkas Tekanan.

Hingga Di Itu, Aktivitasfisik juga sangat bermanfaat Sebagai jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Aktivitasfisik bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Setelahnya Itu Sebagai membantu mempertahankan dan Memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Karena Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Supaya menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Di Tayangan Langsung Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Hingga jantung, Aktivitasfisik membantu Memangkas faktor-faktor risiko Gangguan jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Tetapi, masalahnya faktor risiko Bersama Gangguan jantung sangat banyak, terutama Bersama Cara Hidup. dr Rugun menyebut Aktivitasfisik hanya sebagian kecil Kegiatan yang dilakukan Di sehari, biasanya Disekitar 1-2 jam.

Banyak sekali Kegiatan yang bisa menjadi faktor risiko Gangguan jantung. Mulai Bersama Makanan yang dikonsumsi, malas bergerak Hingga luar waktu Aktivitasfisik, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Disorot prioritas kesekian, Lantaran banyak Kegiatan yang mau dikerjain, apalagi Bersama kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Aktivitasfisik, tidur itu penting Sebagai Terapi badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Bersama Aktivitasfisik rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Akansegera aman (Bersama Gangguan jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Karena Itu kurang diperhatikan, Justru diabaikan,” pungkasnya.