Benarkah Bercinta Bikin Tidur Lebih Nyenyak? Begini Penjelasannya

Jakarta –

Untuk kebanyakan pasangan, bercinta menjadi rutinitas penutup yang dilakukan Sebelumnya tidur malam. Selain Memberi kesenangan dan kenikmatan fisik, berhubungan seksual Sebelumnya tidur juga Memperoleh manfaat Sebagai Kesejaganan, salah satunya bikin tidur nyenyak.

Dikutip Didalam Healthline, para ahli mengatakan Walaupun tidak ada cukup bukti klinis kuat yang Menunjukkan bahwa bercinta membuat seseorang mengantuk, Tetapi mekanisme dasar bahan kimia atau hormon oksitosin ‘hormon cinta’ yang dilepaskan Di berhubungan seks dapat membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Spesialis tidur dan pendiri Sehatu Sleep Ke California Utara, Amer Khan mengatakan bahwa pelepasan oksitosin terjadi bersamaan Didalam perasaan dan sentuhan kasih sayang yang terhindar Didalam rasa Beban.

“Hormon lain seperti dopamin, prolaktin, dan progesteron juga terlibat Sebagai mempengaruhi pikiran yang rileks Setelahnya melakukan hubungan seks yang memuaskan,” cetus Kahn.

“Tapi setiap orang berbeda, Karena Itu bahan kimia yang masuk Hingga otak Anda tepat Sebelumnya tidur Mungkin Saja menstimulasi dan Mendorong bangun atau merangsang tidur,” kata Khan

Studi yang dilakukan Ke University of Ottawa Ke tahun 2016 juga Menunjukkan bahwa berhubungan seks Sebelumnya tidur mampu Memangkas Beban Justru Mungkin Saja dapat membantu pengidap insomnia memperbaiki jam tidur mereka.

Tetapi, Khan memperingatkan, diperlukan lebih banyak Studi berskala besar Sebagai mengeksplorasi subjek ini secara lebih rinci.

“Sebagai Praktisi Medis tidur, saya menyarankan orang-orang Sebagai menikmati waktu bersama,” kata Khan.

“Kebersamaan fisik, emosional, dan mental lebih penting daripada Berorientasi Ke kebutuhan Sebagai mencapai orgasme Sebelumnya tidur.”

Di Itu, Studi yang dilakukan Dari CQ University Ke Adelaide, Australia Ke tahun 2017 juga menemukan bahwa lebih Didalam 60 persen Didalam 282 orang dewasa yang diteliti melaporkan jika tidur mereka terasa lebih nyenyak Setelahnya melakukan hubungan seks yang memuaskan atau mencapai klimaks.