Mengenal Caffeine Headache, Sakit Kepala Akibat Tidak Minum Minuman Seharian

JAKARTA – Untuk para pecinta Minuman , melewatkan secangkir Minuman sehari bisa berakibat lebih Untuk sekadar rasa kantuk. Trend Populer yang dikenal sebagai caffeine headache atau sakit kepala akibat kekurangan kafein menjadi Pengalaman Hidup yang umum Untuk banyak orang.

Situasi ini terjadi ketika tubuh yang terbiasa Memperoleh asupan kafein mendadak tidak mendapatkannya. Dilansir Untuk Medical News Today, Kamis, (11/7/2024), hal ini menyebabkan munculnya Tanda-Tanda seperti pusing atau sakit kepala , kelelahan, dan mudah marah.

Yaitu, mereka yang Merasakan Situasi ini memang sudah kecanduan Bersama Minuman. Di Pada Yang Sama, kandungan kafein Di Minuman Berencana mengecilkan diameter pembuluh darah Di kepala.

Agar, ketika seseorang terbiasa minum kafein atau Minuman lalu berhenti secara tiba-tiba, pembuluh darah tersebut Berencana melebar kembali dan menyebabkan sakit kepala.

Meski kafein dapat menimbulkan sakit kepala, Akan Tetapi juga bisa bermanfaat Sebagai mengatasi sakit kepala. Ini Sebab dapat Mengurangi peradangan, mengecilkan pembuluh darah dan menambah efektivitas kerja Terapi-Terapi sakit kepala seperti ibuprofen dan paracetamol.

Sebagai menghilangkan caffeine headache, Anda harus perhatikan berapa banyak mengonsumsi kafein sehari-hari. Jika Anda sering Merasakan migrain, sebaiknya kurangi konsumsi kafein atau hentikan sama sekali.

Tetapi, Sebagai memberhentikannya harus bertahap. Jika biasanya Anda mengonsumsi dua cangkir per hari, mulai Bersama menguranginya menjadi satu cangkir per hari.

Jika keluhan sakit kepala sangat mengganggu, Anda dapat menggunakan Terapi-obatan pereda nyeri yang mengandung ibuprofen atau paracetamol. Di Di Itu, konsumsi banyak air putih, cukup istirahat, konsumsi Konsumsi yang bergizi dan Aktivitasfisik.

Beban juga perlu dikelola Bersama baik. Anda dapat mencoba melakukan Metode Tenteram, Mengosongkan Pikiran atau pijat Sebagai Mengurangi sakit kepala.

(dra)