Hari Sepeda Sedunia 3 Juni, Ini Manfaat Naik Sepeda Sebagai Keadaan

Jakarta –

Hari Sepeda Sedunia atau World Bicycle Day diperingati Ke tanggal 3 Juni setiap tahun. Momentum ini bertujuan Sebagai Mendorong penggunaan sepeda sebagai alat transportasi yang murah, sehat, dan ramah lingkungan.

Dikutip Di National Today, Hari Sepeda Sedunia ternyata sudah diperingati Dari 2018. Penetapan Hari Sepeda Sedunia ditentukan lewat resolusi Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa (Perserikatan Bangsa-Bangsa) yang dipelopori Di Pemerintah Turkmenistan.

Lahirnya Hari Sepeda Sedunia berasal Di seorang sosiolog Amerika Serikat yang bernama Leszek Sibilski. Lewat tulisan Ke blognya, dia mempromosikan tentang manfaat Naik Sepeda dan mempertanyakan kenapa tidak ada Hari Sepeda Sedunia.

Gagasan Sibilski Merasakan perhatian Di berbagai kalangan. Akhirnya Ke 12 April 2018, Perserikatan Bangsa-Bangsa Memperkenalkan resolusi Hari Sepeda Sedunia setiap 3 Juni yang disepakati Di 193 Bangsa anggota Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa.

Manfaat Naik Sepeda Sebagai Keadaan

Selain sebagai moda transportasi yang murah meriah, Naik Sepeda juga Memberi banyak manfaat Sebagai Keadaan. Aktivitasfisik ini pun bisa dilakukan Di berbagai kalangan, mulai Di anak-anak hingga orang usia lanjut.

Adapun beberapa manfaat yang bisa diperoleh Di rutin Naik Sepeda Ditengah lain:

Naik Sepeda merupakan Aktivitasfisik kardio yang dapat membantu memangkas lemak dan menjaga berat badan tetap ideal.

2. Memperkuat otot kaki

Naik Sepeda juga dapat Meningkatkan fungsi menyeluruh Di tubuh Dibagian bawah, khususnya kaki, tanpa membebani persendian.

Naik Sepeda dapat membantu mengelola kadar kolesterol Di tubuh, Agar Meningkatkan Keadaan kardiovaskular serta melindungi Di risiko serangan jantung dan stroke.

4. Meningkatkan Keadaan otak dan mental

Naik Sepeda juga bisa menjadi salah satu cara menyenangkan Sebagai menghilangkan Tekanan, depresi, dan kecemasan. Eksperimen juga Menunjukkan Naik Sepeda dapat Meningkatkan fungsi kognitif Ke orang dewasa yang sudah berusia lanjut.

5. Meningkatkan Kesejajaran, postur, dan koordinasi

Postur Di Naik Sepeda dapat membantu Meningkatkan Kesejajaran dan koordinasi secara keseluruhan, termasuk gaya berjalan. Manfaat ini sangat penting Untuk orang lanjut usia yang cenderung Merasakan masalah Kesejajaran akibat pertambahan umur.

6. Membantu mencegah atau mengelola Kebugaran medis

Rutin beraktivitas fisik, seperti Naik Sepeda, dapat membantu mencegah atau mengatasi Kebugaran medis tertentu. Aktivitasfisik teratur dapat membantu mencegah Penyakit jantung, serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

Naik Sepeda juga dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.