John Cena Doyan Doube Cheese Burger yang Tinggi Protein, Ini Kata Ahli

Jakarta –

Pegulat John Cena sebut menu Minuman cepat sajinya yang tinggi protein. Ahli gizi mengomentari nilai Minuman Bergizi yang ada Hingga dalamnya.

Sebagai seorang Olahragawan tak hanya massa otot yang dijaga tetapi asupan Minuman juga penting dipertimbangkan. Apalagi jika berbicara tentang Aktivitasfisik gulat yang memerlukan energi paling besar.

Tak sembarang Minuman boleh diasupnya. Untuk menjaga massa otot yang cukup Untuk bertanding melawan rival yang seimbang.

Tetapi sosok John Cena yang cukup melegenda Di ajang WWE SmackDown punya pilihan menu Kandidatteratas. Ia seringkali menyantap Minuman tinggi protein yang sampai dikomentari ahli gizi.

Baca juga: Pedas Menyengat! Sego Sambal Iwak Pe Mak Yeye Eksis Dari 1982

Melansir Eating Well (9/1) John Cena Terbaru saja membeberkan bahwa dirinya sering makan Minuman cepat saji Bersama McDonald’s tetapi memilih menu tinggi protein. Adalah dua Double Cheeseburger dan dua porsi nugget ayam berisi enam potong.

Jika melihat Bersama kandungan nutrisinya, menu ini Memiliki jumlah protein mencapai 78 gram. Untuk sosok seperti John Cena tentu asupan protein sangat penting guna menjaga massa ototnya.

Tetapi ada ahli gizi yang mencoba menilik lebih Untuk kandungan yang dikonsumsi Bersama John Cena. Rinciannya sebagai berikut:

1.380 kalori
78 gram Lemak total
27 gram Lemak jenuh
3.240 miligram Sodium
98 gram Karbohidrat
12 gram Gula total
4 gram Serat
78 gram Protein

Baca juga: Duh! Puluhan Penumpang Pesawat Jatuh Sakit Keracunan Minuman

Merujuk Di batas aman konsumsi harian, adapun lemak jenuh yang disarankan hanya 4 gram dan 600 miligram sodium per waktu makan. Artinya John Cena mengonsumsi 7 kali lipat lemak jenuh dan 5 kali lipat sodium Bersama batas aman yang disarankan ahli.

Kekhawatiran Bersama konsumsi lemak jenuh berlebihan adalah naiknya kadar kolesterol yang Lalu Meresahkan risiko Penyakit jantung. Begitu pula Bersama asupan sodium atau garam berlebih yang dapat memicu tekanan darah tinggi.

Tetapi Olah Raga John Cena disebut sebagai penyeimbang kesehatannya. Menu favoritnya ini Malahan tak pernah disarankan Untuk dikonsumsi orang biasa atau non Olahragawan.

Walaupun banyak anjuran Untuk memperbanyak asupan protein tetapi ahli gizi menekankan Untuk tetap menyeimbangkan menu Minuman. Jangan sampai melupakan serat nabati yang diperlukan tubuh seperti buah, sayur, hingga kacang-kacangan utuh.