Lawan Cuaca Tak Menentu Bersama Tomat, 5 Khasiat Alaminya Sebagai Tingkatkan Imunitas Tubuh

JAKARTA – Cuaca yang tidak menentu Di Menyapu berbagai Area Di Indonesia, Bersama suhu panas terik dan hujan yang silih berganti. Kebugaran ini menuntut Komunitas Sebagai lebih menjaga daya Konsisten tubuh agar tetap sehat.

Selain mengonsumsi Pendukung Kesehatan dan rutin Aktivitasfisik, menjaga imunitas juga bisa dilakukan lewat asupan alami seperti tomat.

Sering kali digunakan Di berbagai hidangan, tomat ternyata menyimpan banyak manfaat Sebagai menjaga dan Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, terutama Pada cuaca ekstrem.

Dilansir Di WebMD Di Sabtu (19/4/2025), berikut lima manfaat tomat Sebagai menunjang Keadaan tubuh:

5 Manfaat Tomat Sebagai Imunitas Tubuh

1. Menangkal Radikal Bebas

Tomat mengandung likopen, senyawa yang memberi warna merah cerah dan bertindak sebagai antioksidan alami. Likopen mampu melawan radikal bebas yang merusak sel dan mengganggu sistem Kekebalan.

Konsumsi tomat secara rutin juga dikaitkan Bersama penurunan risiko beberapa jenis kanker seperti kanker paru-paru, perut, dan prostat.

2. Mengurangi Peradangan

Tomat Memperoleh efek antiinflamasi yang dapat membantu Mengurangi peradangan Di tubuh. Manfaat lainnya termasuk memperkuat imunitas, menurunkan kolesterol, mencegah penggumpalan darah, serta Mengurangi risiko stroke.

3. Menurunkan Kolesterol Jahat

Likopen Di tomat efektif Di menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan tekanan darah. Ditambah lagi, kandungan vitamin B, vitamin E, dan flavonoid turut berperan Di menjaga Keadaan jantung.

4. Mendukung Keadaan Pencernaan

Tomat kaya Akansegera serat yang penting Sebagai melancarkan pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat secara langsung berdampak positif Di kekebalan tubuh. Di Itu, tomat rendah karbohidrat, menjadikannya pilihan tepat Sebagai menjaga Kesejaganan Gizi.

5. Kaya Vitamin dan Mineral Penting

Tomat mengandung berbagai vitamin penting seperti vitamin C, K1, dan vitamin B. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang mendukung imunitas, vitamin K1 membantu menjaga Keadaan tulang, dan vitamin B mendukung fungsi sel serta Perkembangan jaringan tubuh.

(nnz)