5 Khasiat Minum Air Kunyit Sebelumnya Tidur yang Tak Disangka-sangka

Jakarta –

Selain sebagai bumbu masakan, kunyit juga dikenal sebagai rempah yang bermanfaat Sebagai Keadaan. Salah satu cara mengolah kunyit menjadi Perawatan herbal adalah Bersama merebus irisan kunyit Bersama air Sebagai diminum.

Air kunyit dipercaya punya banyak manfaat Sebagai Keadaan, mulai Bersama melancarkan pencernaan hingga menurunkan risiko Penyakit kardiovaskular. Air kunyit pun diyakini dapat membantu Meningkatkan Mutu tidur, Supaya kerap dianjurkan dikonsumsi Hingga malam hari.

Lantas, apa saja yang Berencana terjadi Di tubuh jika rutin mengonsumsi air kunyit Sebelumnya tidur? Dikutip Bersama berbagai sumber, berikut penjelasannya.

1. Meningkatkan Menenangkan

Kurkumin, senyawa yang ada Di kunyit, Memperoleh banyak sekali manfaat Sebagai Keadaan. Salah satu khasiat kurkumin yakni Meningkatkan suasana hati dan Menenangkan.

Dikutip Bersama Huffpost, kurkumin dapat Meningkatkan jumlah hormon Menenangkan, seperti noradrenalin, serotonin, dan dopamine. Peningkatan ketiga hormon tersebut dapat membuat tubuh merasa nyaman dan rileks, Supaya membantu tidur lebih nyenyak.

Hingga Di yang sama, peningkatan hormon Senang juga dapat menurunkan tingkat Beban. Beban merupakan salah satu faktor yang amat berpengaruh Pada Mutu tidur.

Kombinasi Antara Menenangkan dan tingkat Beban rendah inilah yang membuat banyak orang percaya Berencana khasiat air kunyit Sebagai Meningkatkan Mutu tidur.

3. Mencegah Gangguan Pencernaan

Masalah pencernaan yang muncul Hingga malam hari tentu dapat mengganggu kenyamanan waktu istirahat. Nah, mengonsumsi air kunyit dapat mencegah risiko gangguan pencernaan, seperti kembung dan begah. Di Itu, kunyit juga bisa melancarkan kinerja otot saluran pencernaan dan mencegah konstipasi.

4. Mengatasi Peradangan

Peradangan dapat mengganggu irama sirkadian, yaitu proses internal alami tubuh yang mengatur siklus bangun dan tidur. Kunyit mengandung sejumlah antioksidan yang tak hanya dapat membantu mengatasi peradangan, tapi juga mencegah Beban oksidatif yang dapat merusak sel Untuk tubuh.

Apakah Sering Minum Air Kunyit Aman Sebagai Tubuh?

Meski air kunyit berkhasiat Sebagai Keadaan, konsumsinya tetap harus Untuk jumlah yang wajar. Sebab, minum air kunyit secara berlebihan dapat memicu sejumlah gangguan Keadaan, Hingga antaranya:

• Mengganggu fungsi pencernaan
• Menyebabkan mual dan muntah
• Pusing
• Membuat darah encer dan Meningkatkan risiko perdarahan
• Di ibu hamil, dapat Meningkatkan risiko kontraksi