Jakarta –
Menurunkan berat badan seringkali menjadi tantangan Untuk banyak orang. Banyak cara Pola Makan yang ditawarkan Sebagai mencapai berat badan ideal.
Salah satu bahan alami yang dapat membantu Di proses penurunan berat badan adalah madu. Tak hanya dikenal sebagai pemanis alami, madu mengandung berbagai Gizi seperti asam amino, vitamin, zat besi, seng, dan antioksidan.
Madu juga digunakan sebagai zat anti inflamasi, antioksidan, dan juga antibakteri. Sebagai menurunkan berat badan Bersama madu, kamu bisa mengkombinasikannya bersama bahan alami lainnya. Apa saja?
Kombinasi Madu dan Bahan Alami Sebagai Turunkan Berat Badan
Ada beberapa bahan alami yang dapat dicampurkan Bersama madu Sebagai menurunkan berat badan. Berikut Hingga antaranya.
1. Madu dan Susu
Susu sarat Bersama Gizi penting sumber protein yang baik. Menurut healthline minum susu baik Sebagai tulang dan penurunan berat badan.
Langkah pertama Sebagai menurunkan berat badan adalah Mengurangi gula dan menggantinya Bersama madu. Tambahkan satu Alatmakan makan madu Hingga Di segelas susu hangat. Mengutip India Times, minum segelas susu Hingga malam hari juga Akansegera membantu Memperbaiki Standar tidur.
2. Madu dan Teh Hijau
Teh hijau mengandung zat bioaktif seperti kafein dan EGCG (epigallocatechin gallate), zat yang bisa Memperbaiki metabolisme yang bisa membantu Memperbaiki metabolisme dan memecah sel-sel lemak. Mungkin Saja sebagian orang tidak menyukai rasa pahit teh hijau. Sebagai memberi rasa manis Di minuman ini, jangan tambahkan gula, Tetapi gantilah Bersama madu.
3. Madu dan Air Lemon
Lemon adalah sumber vitamin C yang sangat baik Sebagai membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat. Mengutip laman Purple, kombinasi madu dan air lemon dapat menjadi pilihan yang tepat sebab Memiliki zat antioksidan tinggi.
Cara membuat minuman ini cukup mudah. Tambahkan satu Alatmakan makan madu murni dan satu Alatmakan makan air lemon Hingga Di 300 ml air hangat.
4. Madu dan Kayu Manis
Menurut WebMD, air kayu manis bisa membantu menurunkan berat badan dan mencegah Penyakit metabolisme. Air kayu manis bisa menurunkan nafsu makan, hingga bisa membantu menghindari ngemil Hingga malam hari.
Sebagai mengkombinasikannya Bersama madu, rebus kayu manis Bersama 150 ml sampai mendidih. Tuangkan Hingga Gelas, lalu tambahkan satu Alatmakan madu.
5. Madu dan Air Hangat
Menurut studi Di Journal of Clinical and Diagnostic Research, air hangat bisa Memperbaiki thermogenesis. Hal ini berkaitan Bersama berkurangnya berat badan dan indeks massa tubuh, serta Memperbaiki komposisi tubuh Untuk yang kelebihan berat badan.
Supaya, mengkonsumsi madu Bersama tujuan menurunkan berat badan bisa Bersama mencampurkannya Bersama air hangat. Minum air madu ini Di kondisinya masih hangat.
Itulah kelima kombinasi madu Bersama bahan alami yang dapat membantu menurunkan berat badan. Selamat mencoba.
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 5 Kombinasi Madu dan Bahan Alami Sebagai Turunkan Berat Badan