Ahli Gizi Bicara Efek Asupan Hidangan Ala Prilly Latuconsina, Bikin Pangling usai Turun 10 Kg

Jakarta –

Prilly Latuconsina Terbaru-Terbaru ini mengungkapkan dirinya berhasil menurunkan berat badan sampai 10 kilogram. Menariknya, hal tersebut dilakukan tanpa Asupan Hidangan ketat, melainkan hanya Memangkas Hidangan yang manis dan goreng-gorengan.

“Sebenarnya sih biasa saja makannya, kalau kalian lihat aku masak normal-normal aja sih sebenarnya. Cuma Mungkin Saja Sebab kegiatannya banyak, jadinya makin kurus kali ya,” ucap Prilly Latuconsina Hingga kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, dikutip Didalam detikhot.

Yang Berhubungan Didalam hal ini, pakar gizi Kelompok dr Tan Shot Yen, membenarkan bahwa Memangkas Hidangan tinggi gula atau Hidangan manis bisa memicu penurunan berat badan. Malahan Memangkas konsumsi gula yang berlebih juga bisa mencegah Penyakit serius seperti diabetes.

“Masalah gula bablas menyebabkan insulin meroket, yang tadinya bertujuan menekan gula agar tidak terjadi diabetes. Dan kelebihan gula ini disimpan Karena Itu lemak,” ucapnya Pada dihubungi detikcom, Senin (3/6/2024).

“Yang bahaya jika terus-terusan insulin digenjot maka bisa terjadi resistensi insulin, insulinnya sudah kebal, nggak bisa lagi nurunin gula darah, Didalam akibat diabetes terjadi,” sambungnya lagi.

Hingga sisi lain, dr Tan menyebut terdapat sederet cara aman Bagi mengonsumsi gula. Pertama, berasal Didalam sumber aslinya, seperti beras, umbi, jagung, sagu, sayur, dan buah. Setelahnya Itu sebisa Mungkin Saja tidak perlu menambah olahan pabrik, seperti gula pasir hingga pemanis buatan.

Hindari juga Ketahanan Pangan kemasan yang bergula tinggi, serta waspadai Didalam ‘gula tersembunyi’ Hingga Untuk produk kemasan dan biasakan memahami label Ketahanan Pangan.

“Tubuh manusia butuhnya karbohidrat kompleks, yg Akansegera dipecah dan diedarkan jd gula darah. Karbo kompleks memberi rasa kenyang lebih lama dan dicerna lebih lambat,” katanya.