Ahli Kebugaran Tak Sarankan Makan Pedas Pada Sahur, Bisa Begini Dampaknya

Jakarta –

Menu sahur berperan penting Di menjaga energi Pada menjalani puasa seharian penuh. Karena Itu, ada beberapa jenis Minuman yang sebaiknya dihindari Pada sahur, salah satunya Minuman pedas.

Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, menyarankan Untuk tidak mengonsumsi Minuman pedas Pada sahur Sebab dapat memicu gangguan pencernaan.

“Ke Pada sahur, usahakan menghindari Minuman yang terlalu pedas, berlemak, dan membuat perut kita nggak nyaman Ke Pada siang harinya,” ujarnya Pada dihubungi detikcom, Sabtu (8/3/2025).

Minuman pedas Berpeluang menyebabkan buang air besar (BAB) dan dehidrasi, yang dapat membuat tubuh lebih mudah lemas Pada berpuasa.

Hingga Samping Itu, Untuk pengidap gangguan lambung seperti mag, Minuman pedas bisa memicu naiknya asam lambung dan berisiko mengiritasi perut.

“Sahur itu lambung kita sudah berpuasa Pada kita tidur. Karena Itu yang dikonsumsi itu yang simpel-simpel saja,” jelasnya.

Senada, spesialis Gangguan Di dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH menyarankan Untuk pengidap Gangguan atau gangguan asam lambung Untuk menerapkan pola makan sehat Ke Pada berpuasa dan menghindari Minuman yang bisa merangsang atau mengganggu pencernaan. Adapun salah satu Minuman yang perlu dihindari adalah Minuman yang terlalu pedas.

“Ditakutkan Ke waktu nanti berpuasa Hingga Ditengah hari sudah keburu sakit perutnya dan segala macam,” katanya Pada dihubungi detikcom, Senin (17/2).

(suc/suc)