Bagaimana Aktivitasfisik Bisa Bikin Awet Muda? Ini Penjelasannya

JAKARTA – Aktivitasfisik Pada ini dikenal Memperoleh segudang manfaat Sebagai Kesejajaran. Akan Tetapi, faktanya ternyata lebih Di itu.

Pasalnya, menurut Ahli Kepuasan Spesialis Jantung dr. Furqon Satria, Aktivitasfisik juga terbukti Memperoleh manfaat Sebagai membuat seseorang Karena Itu awet muda.

Ahli Kepuasan Furqon menjelaskan, Pada ini banyak orang kerap menyepelekan manfaat jangka panjang Di Aktivitasfisik. Padahal, asalkan konsisten, berbagai jenis Aktivitasfisik yang dilakukan Di intensitas rendah sekali pun bisa membawa manfaat Sebagai mencegah penuaan dini.

“Aktivitasfisik bikin awet muda!! Kita cenderung underestimate benefit jangka panjang Pelatihan low to moderate intensity,” ujar dr. Furqon Di cuitan Di akun X miliknya, @fsapradana.

Ahli Kepuasan Furqon melanjutkan, jenis Aktivitasfisik Bersama intensitas ringan maupun Lagi yang dilakukan secara konsisten juga terbukti bisa Meningkatkan efisiensi dan volume mitokondria. Hasilnya, tubuh menjadi lebih banyak energi dan cenderung tidak mudah lelah, dibanding mereka yang tidak melakukan Aktivitasfisik sama sekali.

Sebagai diketahui, mitokondria merupakan sebuah “mesin” penghasil energi tubuh Di sel. Fungsi mitokondria yang paling utama adalah menghasilkan sebagian besar energi yang dibutuhkan Dari tubuh Sebagai tumbuh, beraktivitas, dan menjaga kelangsungan hidup. Berkat fungsi ini, mitokondria dikenal sebagai ‘pembangkit tenaga sel’.

“Tipe Pelatihan ini Meningkatkan efisiensi dan volume mitokondria, mesin penghasil energi tubuh Di sel. Efeknya? Tubuh lebih banyak energi dan tidak mudah lelah,” tuturnya.

Ahli Kepuasan Furqon menambahkan, bonus utama yang didapatkan Di mitokondria yang sehat Lantaran kebiasaan Aktivitasfisik adalah, seseorang Akansegera menjadi tampak lebih muda.

“Apa efek lain Di mitokondria yg sehat? Tampak lebih muda,” imbuhnya.

Artinya, makin banyak mitokondria, makin banyak juga kolagen yang dihasilkan. Kolagen adalah protein yang penting Sebagai kekuatan, kekenyalan, dan elastisitas kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen Di tubuh cenderung menurun, yang dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput.

Bersama Aktivitasfisik secara teratur, kita dapat merangsang produksi kolagen Di tubuh Supaya kulit tetap kencang dan awet muda.

(tsa)