Catat! Ini Waktu Terburuk Sebagai Minum Minuman Kafein dan Teh

Jakarta –

Minuman Kafein dan teh umum dikonsumsi dan menjadi jenis minuman yang populer. Kalau ingin merasakan manfaatnya, perhatikan waktu tepat mengonsumsinya.

Minuman Kafein dan teh merupakan jenis minuman populer yang umum dikonsumsi setiap hari. Kedua minuman ini juga diketahui menyimpan beragam manfaat sehat Sebagai tubuh.

Sebenarnya banyak orang menikmati kedua minuman ini kapan saja. Beberapa suka menikmati Ke pagi hari, tak jarang juga yang sore hari.

Dilansir Didalam Food NDTV (22/7), ternyata mengonsumsi Minuman Kafein dan teh ada waktu terbaiknya. Naming ada juga waktu terburuk Sebagai menikmatinya.

Hal ini diungkapkan Didalam ahli Pola Makan, Dr Dixa Bhavsar Savaliya. Ia mengungkapkan Di unggahan video Reels Instagram.

Berikut konsisi atau waktu terburuk Sebagai mengonsumi Minuman Kafein dan teh:

1. Pada Perut Kosong

Minuman Kafein dan teh adalah minuman yang mengandung kafein tinggi. Didalam karenanya tak baik jika langsung dikonsumsi Pada pagi hari Pada perut masih kosong.

Dr Savaliya juga menyarankan Sebagai tidak mengonsumsi Minuman Kafein dan teh Ke waktu tersebut. Sebab, kafein yang dikonsumsi Pada perut kosong dapat mengganggu produksi kortisol, hormon Beban utama, dan memunculkan rasa cemas, serta hilang Kesejaganan.

2. Pada Makan

Minum Minuman Kafein dan teh juga sebaiknya menghindari waktu makan. Sebab, Minuman Kafein dan teh bersifat asam yang dapat menghambat pencernaan.

Jika mengonsumsinya bersamaan Didalam Makanan yang mengandung protein tinggi, maka Akansegera menghambat proses pencernaan. Hal ini dikarenakan kafein bersifat asam.

Ke Di Itu, teh juga dapat mengganggu penyerapan zat besi jika dikonsumsi segera Sesudah makan. Sebagai mengoptimalkan pencernaan dan penyerapan Gizi, sebaiknya menghindari Minuman Kafein atau teh Di kurun waktu 1 jam Sebelumnya dan sesudah makan.