Daftar Minuman yang Bantu Asam Urat Turun, Ada Teh Jahe dan Air Lemon

Jakarta –

Gangguan asam urat merupakan peradangan yang menyebabkan persendian Merasakan bengkak dan kaku. Kebugaran Bersama nama medis gout ini disebabkan Dari tingginya kadar asam urat atau uric acid Ke Di darah.

Sebagian besar asam urat biasanya larut Di darah, melewati ginjal, dan keluar Di tubuh Di bentuk urine. Di asam urat Di tubuh terlalu banyak maka Akansegera terjadi Kebugaran yang disebut hiperurisemia, yang menyebabkan pembentukan formasi seperti kristal yang lama kelamaan dapat menetap Ke persendian dan menyebabkan asam urat.

Di kadar asam urat tinggi, beberapa Pada tubuh Akansegera menjadi bengkak, terasa nyeri, hingga panas. Sebagai mengatasinya, bisa Bersama mengonsumsi beberapa minuman.

Minuman Agar Asam Urat Turun

Dikutip Di berbagai sumber, berikut 6 minuman Sebagai menurunkan asam urat:

1. Teh hijau

Dikutip Di The Health Site, teh hijau bisa menjadi minuman Sebagai mengatasi asam urat tinggi Ke Di tubuh. Menurut Eksperimen, minum teh hijau Di jumlah Lagi secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat Di darah.

Antioksidan yang terkandung Di teh hijau membantu melawan peradangan yang berhubungan Bersama asam urat.

2. Air lemon

Air lemon juga ternyata berkhasiat Untuk orang Bersama asam urat tinggi. Caranya, peras lemon segar Ke Di segelas air dan meminumnya.

Air lemon kaya Akansegera vitamin C yang membantu menetralkan kadar asam urat Ke Di tubuh.

3. Minuman

Minuman ternyata bisa membantu Di mengatasi Tanda asam urat tinggi. Para ahli menyarankan orang Bersama asam urat minum Minuman Bersama tambahan susu skim atau susu rendah lemak (tanpa gula).

Akan Tetapi, disarankan Sebagai berkonsultasi dulu Bersama Ahli Kebugaran Sebagai menentukan seberapa banyak Minuman yang boleh diminum. Agar tetap aman, tidak diperbolehkan minum lebih Di dua cangkir Minuman Di sehari.

4. Teh jahe

Dikutip Di laman NDTV, jahe Memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan Mengurangi rasa sakit. Rendam irisan jahe segar Ke Di air panas Di 5-10 menit.

Tambahkan madu atau lemon Sebagai menambah rasa. Disarankan Sebagai diminum 2-3 kali Di sehari.

5. Jus mentimun

Mentimun Memiliki kandungan air yang tinggi yang dapat membantu Meningkatkan hidrasi dan membuang racun, termasuk asam urat. Blender mentimun segar Bersama air Sebagai membuat jus. Minumlah setiap hari.

6. Jus semangka

Semangka merupakan buah yang kaya Akansegera manfaat. Itu dapat menghidrasi dan mengandung senyawa seperti citrulline, yang dapat membantu mengatur kadar asam urat.

Caranya, haluskan potongan semangka segar Bersama sedikit air. Lalu, minumlah secara teratur.