Ilmuwan Ungkap ‘Hidangan Super’ yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jakarta –

Para ahli Menginformasikan ‘Hidangan super’ yang telah diuji bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Studi ini dilakukan Didalam peneliti Di Queen Mary University of London.

Mereka menemukan bahwa minum segelas jus buah buah bit atau beetroot sebanyak 250 ml setiap hari bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Di Studi, pasien yang didiagnosis Didalam atau berisiko hipertensi diminta Sebagai mengonsumsi minuman tersebut setiap hari Di empat minggu. Separuh Didalam kelompok diberi jus bit, Sambil Itu separuh lainnya Memperoleh plasebo yang tampak dan terasa identik.

Di akhir uji coba, pasien yang minum jus bit Merasakan penurunan tekanan darah dan kembali Hingga kisaran ‘normal’. Akan Tetapi, dua minggu Setelahnya Studi berakhir dan berhenti minum jus, tekanan darah mereka kembali tinggi.

Terungkap bahwa buah bit kaya Akansegera nitrat dan Hidangan anorganik. Nitrat ini diubah Didalam tubuh menjadi nitrit dan Lalu oksida nitrat, yang melemaskan serta memperlebar pembuluh darah.

Hal ini menjadikan bit sebagai asupan yang ampuh Sebagai mengelola tekanan darah dan Memperbaiki Kesejajaran jantung. Ini Menunjukkan bahwa mempertahankan asupan nitrat yang konsisten diperlukan Sebagai manfaat jangka panjang.

“Ini bisa terjadi Pada mengkonsumsi bit atau Hidangan yang kaya nitrat lainnya, seperti sayuran berdaun hijau, adas, dan labu. Beberapa orang lebih suka jus bit, Lantaran dikenal sebagai sumber nitrat yang terkonsentrasi,” terang ahli Pola Makan Dr Linia Patels, dikutip Didalam Express UK.

Profesor epidemiologi genetik Di King’s College London, Skuat Spector, juga mengungkapkan manfaat luar biasa Didalam buah bit Sebagai Memperbaiki sirkulasi.

Menurutnya, bit bermanfaat Lantaran kandungan polifenolnya yang membantu Memangkas peradangan, dan nitrat yang penting Sebagai Memperbaiki aliran darah Didalam memperlebar pembuluh darah. Supaya ini bermanfaat Sebagai Prestasi atletik dan pengendalian tekanan darah tinggi.

“Bit mengandung zat kimia Lini Di polifenol yang disebut betaine, yang cukup unik dan sangat baik Sebagai peradangan. Bit juga mengandung prekursor oksida nitrat, yang merupakan gas yang penting Sebagai perubahan pembuluh darah kita,” jelasnya.