Ini Pentingnya Asam Amino Sebagai Proses Penyembuhan Latihan

JAKARTA – Asam amino merupakan senyawa organik penyusun zat gizi protein yang Memiliki fungsi sangat penting Untuk tubuh, terutama ketika Aktivitasfisik. Sebagai para penggiat Latihan, asam amino diperlukan Sebagai membantu proses Penyembuhan otot dan Memangkas kelelahan Setelahnya Aktivitasfisik.

Pelatihan mengenai pentingnya asam amino terutama Pada proses Penyembuhan Latihan dibagikan Ajinomoto Lewat Brand aminoVITAL Di Workshop bertema “Training-Fueling-Recovery Ke Peristiwa Road to Garmin Run Indonesia 2024” yang dilaksanakan Ke Minuman Kalyan, Kebayoran Mutakhir, Jakarta Selatan, beberapa waktu lalu. Dihadiri Dari Di 50 orang sport enthusiast yang mayoritas tergabung Di berbagai running community, Di workshop kali ini Ajinomoto Memperkenalkan Emilia E. Achmadi MS, Clinical Dietitian-Sport Nutritionist Sebagai Menyediakan sharing session bagaimana memaksimalkan proses Penyembuhan Di Kegiatan Latihan dan sebagai persiapan Untuk para peserta yang Berencana mengikuti race (running competition).

“Kegiatan Latihan Di intensitas tinggi seperti berlari jarak jauh memerlukan energi yang berkelanjutan Sebagai membantu mereka melewati Pelatihan yang panjang. Salah satu Kegagalan terbesar yang dibuat Dari para sport enthusiast adalah tidak melakukan proses Penyembuhan Di benar dan tidak Menyediakan waktu cukup Setelahnya sesi Pelatihan maupun race. Efeknya, mereka Berpotensi Sebagai Merasakan nyeri otot berkepanjangan, penurunan Prestasi Di Latihan, dan Kerusakan,” kata Emilia E. Achmadi.

“Hal yang saya sebutkan tadi bisa terjadi Lantaran kita tidak memperhatikan energi sistem tubuh, Tetapi kita mau lebih (Di Kegiatan running),” lanjutnya.

Maka Itu, tandas Emilia, penting Untuk sport enthusiast mengetahui bagaimana energi sistem itu bekerja.

“Sebenarnya hal dasar yang perlu diperhatikan Di energi sistem itu adalah asupan yang masuk Ke tubuh kita, atau analogi mudahnya adalah bahan bakar apa yang tubuh kita perlukan Sebagai menghasilkan energi. Sebagai Menyediakan bahan bakar yang tepat, pola makan yang sesuai harus diformulasikan dan diterapkan Pada masa persiapan Ke satu race dan tidak lupa hidrasi tubuh juga penting,” terangnya.

“Setelahnya kita mengaplikasikan asupan dan pola makan yang tepat, Lalu energi kita terpakai Pada Pelatihan ataupun race, jangan lupakan juga masa Penyembuhan. Ke sinilah konsumsi Minuman berprotein dan asam amino esensial Memiliki peranan penting. Saya mengetahui aminoVITAL Memiliki kandungan asam amino – BCAA (Branched-Chain Amino Acids) yang cukup banyak. BCAA (Leusin, Isoleusin, Valin) adalah 3 Di 9 asam amino esensial yang tidak bisa diproduksi sendiri Dari tubuh, Supaya harus diperoleh Di Ketahanan Pangan lain,” tambahnya.

Menurut Emilia, BCAA sangat penting Sebagai pembentukan massa otot, dan bermanfaat juga Untuk proses Penyembuhan Setelahnya Aktivitasfisik.

Ke kesempatan yang sama, Brand Manager aminoVITAL Firman Prastowo menjelaskan, aminoVITAL sudah ada Ke Jepang Sebelum tahun ’90-an dan dikembangkan Sebagai Meningkatkan Prestasi Olahragawan Lewat proses recovery.

“aminoVITAL sudah menjadi brand terlaris Ke Jepang, hadir Ke Indonesia Di bentuk jeli rasa apel. Di satu kemasan 100 gr (2 sajian) mengandung hingga 3.000 mg asam amino Di 1.500 mg BCAA, bersertifikasi halal dan teregistrasi Ke BPOM,” bebernya.

Ke Pada Yang Sama, partisipasi Ajinomoto Di Garmin Run Indonesia 2024 salah satunya Sebagai Merangsang komunitas Ke Indonesia menerapkan Cara Kebugaran Yangbaik Di aktif Aktivitasfisik yang diseimbangkan Di recovery.

Tahun ini merupakan kali kedua Ajimomoto berpartisipasi Di Peristiwa Garmin Run Indonesia. Selain workshop, rangkaian kegiatan Road to Garmin Run Indonesia 2024 juga diisi Di Kegiatan Fun Run bersama komunitas yang bakal diadakan Ke Agustus 2024 sebagai persiapan yang bisa diikuti para sport enthusiast Sebelumnya menjajal Race Day Garmin Run Indonesia 2024 Ke September mendatang.

(tsa)