Merapat! Simak Tips Umur Panjang Didalam Nenek Segar Berusia 102 Tahun

Jakarta –

Deborah Szekely Mutakhir-Mutakhir ini mencapai tonggak sejarah besar: mencapai usia 102 Ke tahun ini. Tak hanya tinggal diam Ke Rumah, dia rutin bepergian Melakukan Kunjungan Ke teman dan berbicara Ke konferensi. Tak hanya itu nenek ini juga bekerja tiga kali seminggu Ke resor Kesejajaran dan spa yang dia dirikan bersama Ke tahun 1940.

“Ketika saya bangun Ke pagi hari ketika saya berusia 100 tahun, saya tidak dapat menemukan sesuatu yang berbeda Agar saya terus melakukan hal yang sama,” katanya kepada CNBC Make It.

Szekely Memperoleh kebiasaan sehari-hari agar tetap Sejahtera dan sehat Ke usianya. Pertama, dia selalu Melakukanlangkah-Langkah berjalan satu mil sehari.

Membiasakan diri tidur siang juga menjadi kebiasaan yang dia bangun Bagi Kebugaran Yangbaik. Tapi yang tidak kalah pentingnya, mencari rekan yang aktif sangat membantu tetap Segar Ke usia senja.

Kebiasaan Aktivitasfisik Szekely tidak sekuat dulu ketika dia masih muda, Akan Tetapi tetap efektif. Bergerak secara alami Lewat Olah Raga berintensitas rendah seperti berjalan kaki adalah praktik yang sering dilakukan Dari orang-orang Didalam umur terpanjang Ke dunia. Dia juga berlatih Pilates secara teratur Pada dewasa, dan Memperoleh resor Kesejajaran membantu Untuk memprioritaskan Aktivitasfisik.

Samping Itu, dia juga ketat Untuk mengatur menu makanannya. Dari kecil, nenek berulang tahun Ke-102 Ke bulan Mei ini mengatakan sudah terbiasa makan Konsumsi berbasis tanaman Dari kecil dan menganut pola makan pescatarian.

Tak kalah penting, Szekely tak pernah ketinggalan Untuk mengikuti Kegiatan sosial yang diselenggarakan komunitasnya. Selain Kegiatan sosialnya, Szekely selalu ingin belajar lebih banyak, dan Studi umur panjang Menunjukkan bahwa orang yang mencapai usia 80 tahun Ke atas mempelajari sesuatu yang Mutakhir setiap hari.