Jakarta –
Ke balik kelezatan junk food dan Minuman manis, ternyata itu bisa menyebabkan kecemasan dan Tekanan. Begini hasil Eksperimen para ahli.
Ketika suasana hati terasa gelisah dan cemas, biasanya kita mengobati Bersama makan Minuman yang menyenangkan. Junk food dan Minuman manis pun hampir selalu Karena Itu pilihan.
Tetapi, sebuah Eksperimen Ke University of Colorado Ke Boulder mempelajari keterkaitan Antara pola makan tinggi lemak dan gula Bersama peningkatan rasa cemas.
Alih-alih Mengurangi kecemasan, makan junk food dan Minuman manis justru dapat memperburuk suasana hati tersebut. Samping Itu, kedua Minuman tersebut juga menyebabkan berat badan bertambah.
Junk Food dapat memicu Tekanan dan gelisah. Foto: iStockphoto
|
Menurut Eksperimen yang diterbitkan Untuk jurnal Biological Research, pola makan tinggi lemak jenuh dapat mengganggu Kesejajaran bakteri usus, lapor Food NDTV (18/06/24).
Gangguan ini dikenal sebagai dysbiosis yang dapat memicu perubahan perilaku dan memengaruhi kimia Ke otak Lewat poros otak-usus yang rumit.
Perubahan seperti ini Ke akhirnya Berpeluang Ke peningkatan tingkat kecemasan. Hal ini telah dibuktikan peneliti Bersama bereksperimen Ke tikus.
Para peneliti Merasakan bahwa tikus-tikus yang diberi Pola Makan tinggi lemak Menunjukkan tanda-tanda peradangan saraf dan perilaku yang berhubungan Bersama kecemasan.
Ilustrasi junk food Foto: Shutterstock
|
Hasil ini menggarisbawahi implikasi yang lebih luas Untuk pilihan Minuman selain Kesejajaran fisik, dan juga menyoroti dampak signifikan Pada Kesejajaran mental.
Eksperimen ini mengeksplorasi Lebih Jelas bahwa poros mikrobioma-usus-otak bersama Bersama sistem serotonin Ke otak memainkan peran penting Untuk membentuk hubungan ini.
Keanekaragaman dan komposisi mikrobioma usus, terutama dipengaruhi Bersama pola makan, merupakan faktor penting yang mempengaruhi Keadaan mental.
Temuan Eksperimen ini mengejutkan sekaligus menjadi peringatan Untuk semua orang yang Merasakan Tekanan. Sebagai alternatif pengganti junk food dan Minuman manis, kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan Sebagai menghindari perasaan cemas dan Tekanan.
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Minuman Manis dan Junk Food Picu Rasa Gelisah dan Tekanan