Nenek Ini Punya Tubuh Six Pack-Awet Muda Ke Usia 53 Tahun, Apa Sih Rahasianya?

Jakarta –

Beberapa orang menganggap orang lanjut usia (lansia) hanya bisa melakukan Aktivitasfisik ringan Sebagai Memperbaiki Keadaan tubuh. Tapi tidak Bersama Andrea Sunshine, yang tetap rajin nge-gym Sebagai Merasakan tubuh Segar Ke usianya yang tak lagi muda.

Influencer Keadaan dan binaragawan Brasil berusia 53 tahun itu selalu berbagi banyak tips, termasuk Keadaan. Untuk postingannya, Andrea melakukan ab crunch seperti seorang profesional.

Ia terlihat menggunakan mesin chest fly press. Berikutnya, ia beralih Ke tekanan bahu Sebelumnya membakar trisepnya Bersama mesin gym lainnya.

Tidak lupa, Andrea melakukan Pertarungan Persahabatan otot perut. Tetapi, selagi ia berlatih keras Sebagai ototnya, senyumnya tidak pernah pudar. Menurutnya, dapat melakukan kegiatan ini adalah anugerah terbesar Untuk hidupnya.

“Salah satu anugerah terbesar Untuk hidup adalah Mengetahui bahwa hasrat terdalam Anda perlu dieksplorasi,” beber Andrea yang dikutip Untuk Daily Star.

“Penting Sebagai mengingat bahwa jalan Ke kepuasan pribadi adalah unik Untuk setiap individu, dan mengenali serta mengikuti hasrat kita adalah langkah mendasar Ke menjalani kehidupan yang utuh dan autentik,” lanjutnya.

Andrea memastikan Sebagai menikmati Pertarungan Persahabatan atau Aktivitasfisik yang dijalani, Lantaran itu adalah ‘rahasia’ kebugarannya. Ia cukup vokal tentang pola kebugarannya dan menghabiskan setidaknya tiga jam sehari Ke gym.

Menurut Andrea, Aktivitasfisik dan tubuhnya yang Segar Memperbaiki kepercayaan diri dan suasana hatinya. Itu menjadi manfaat tambahan untuknya.

Rajin minum jus

Wanita yang juga berprofesi sebagai Manajer pribadi dan Olahragawan ini juga sering membagikan tips Sebagai menurunkan berat badan dan menunda penuaan. Salah satunya Bersama rajin minum jus.

“Wortel, seledri, jahe, peterseli dan jeruk. Masukkan semua bahan Ke Untuk juicer dan konsumsi Di perut kosong 30 menit Sebelumnya sarapan,” beber Andrea yang dikutip Untuk Express UK.

Andrea menjelaskan setiap bahan Memiliki khasiat Sebagai Keadaan, seperti seledri. Itu merupakan sumber antioksidan seperti vitamin C, yang bersifat anti inflamasi dan memperkuat sistem pencernaan.

Peterseli juga sangat bermanfaat dan kaya antioksidan, yang mendukung Keadaan tulang dan membantu sistem pencernaan.

“Sebagai Alternatif, jahe adalah tanaman akar yang dapat dimakan, yang jika ditambahkan Ke Untuk Konsumsi, dapat Memberi banyak manfaat Keadaan, mulai Untuk membantu menurunkan berat badan hingga mengatasi pencernaan yang buruk,” jelas Andréa. Ini juga mencegah mual setiap hari dan membantu menurunkan gula darah.

“Wortel merupakan akar yang membawa manfaat Keadaan, seperti mencegah penuaan, kanker, melindungi penglihatan dan menjaga warna coklat,” tambahnya.