Nggak Perlu Cemas! Ini 5 Trik Agar Bertahan Lama Pada Bercinta

Jakarta –

Durasi bercinta yang lebih lama Dari sebagian besar pasangan dikaitkan sebagai hubungan intim yang lebih menyenangkan. Tak mengherankan, ada sebagian orang yang merasa tidak puas ketika momen bercinta mereka terganggu Dari ‘ejakulasi dini’.

Sebenarnya bagaimana sih cara mengatasi masalah tersebut? Berikut ini beberapa tips Untuk bisa bercinta lebih lama Ke atas ranjang dikutip Di Medical News Today:

1. Jalin Komunikasi Di Pasangan

Berkomunikasi Di pasangan Untuk mengetahui apa yang paling diinginkan masing-masing ketika bercinta adalah hal yang sangat penting. Walaupun Mungkin Saja Berencana terasa berat Ke awal, berbagai permasalahan tersebut bisa lebih mudah diatasi Dari pasangan sebagai Regu.

Studi yang dilakukan Di tahun 2019 mengungkapkan pasangan yang banyak berkomunikasi soal seks cenderung Memiliki kehidupan ranjang yang lebih baik. Pilihlah waktu dan tempat yang tepat serta jangan Berusaha menyalahkan pasangan ketika Lagi Menyuarakan Pendapat hal ini.

2. Lakukan Perubahan Cara Hidup

Perubahan Cara Hidup yang lebih baik tidak hanya bagus Untuk Meningkatkan Kesejajaran organ penting, melainkan juga Meningkatkan fungsi seksual. Studi Di tahun 2020 Menunjukkan bahwa faktor fisik seperti obesitas, merokok, penggunaan zat terlarang, Beban, dan kecemasan dapat berpengaruh besar Untuk kehidupan seksual.

Beberapa cara yang bisa dilakukan Untuk Meningkatkan Standar seksual Antara lain seperti, stop merokok dan menggunakan Perawatan terlarang, kurangi asupan alkohol, Latihan teratur, Pola Makan seimbang, dan lakukan kelola Beban seperti Bermeditasi dan Latihan Yoga.

3. Lakukan Foreplay

Melakukan foreplay selain bisa memperpanjang durasi bercinta juga dapat Meningkatkan rasa puas pasangan tanpa harus khawatir Merasakan ejakulasi dini. Di sebuah Studi Ke Amerika Serikat, hanya 18,4 persen wanita yang merasa puas ketika bercinta hanya Lewat penetrasi.

Sambil 36,6 persen melaporkan bahwa rangsangan klitoris diperlukan Untuk mencapai orgasme Pada berhubungan. Hal ini Menunjukkan pentingnya foreplay Untuk Menyediakan rangsangan Di masing-masing Sebelumnya melakukan penetrasi.