Pria Ini Jalani Eksperimen Makan 900 Telur Sebulan, Ngaku Merasa Lebih Segar

Jakarta –

Seorang penggiat Latihan Joseph Everett yang tinggal Hingga Tokyo, Jepang melakukan eksperimen nyeleneh Di tubuhnya. Ia mengonsumsi 30 butir telur setiap hari Bersama total 900-an telur Untuk satu bulan.

Selain Memusatkan Perhatian Di konsumsi telur yang sangat banyak, ia juga memulai Langkah Kondisifisik yang Memusatkan Perhatian Di angkat beban dan mencatat perkembangan yang terjadi Di tubuhnya.

Dikutip Untuk Daily Mail, Sebelumnya melakukan percobaan tersebut, ia mengukur berat badan awalnya dan Penampilan Hingga empat jenis Pelatihan meliputi angka beban barbel, deadlift, squat, dan bench press. Everett juga menjalani tes darah Sebelumnya dan sesudah eksperimen tersebut Untuk mengetahui aspek Hingga tubuhnya.

Di pemeriksaan akhir eksperimen, Everett Merasakan kenaikan massa otot sebanyak 6 kg Untuk berat keseluruhan Di 78 kg Hingga awal percobaan. Penampilan kebugarannya Merasakan kebugarannya juga Meresahkan, Bersama ia mampu mengangkat beban 20 kg lebih banyak daripada Di Mutakhir memulai eksperimen.

Hal yang unik yang ditemukan adalah hasil pemeriksaan darahnya tidak Menunjukkan peningkatan kadar kolesterol ‘jahat’ low-density lipoprotein (LDL) dan kadar kolesterol ‘baik’ high-density lipoprotein (HDL) justru Meresahkan. Terlebih hasil pemeriksaan juga Menunjukkan penurunan jenis lemak berbahaya Untuk darah yang disebut trigliserida, yang dikaitkan Bersama risiko stroke dan serangan jantung.

Di percobaan, ia juga secara rutin melakukan Latihan angkat beban. Tidak hanya mengonsumsi 30 butir telur setiap harinya, ia juga mengombinasikannya Bersama semangkuk nasi, yoghurt, buah dan madu, serta terkadang protein bar.

Total kalori harian yang dikonsumsi diperkirakan mencapai 3.300-3.700 kalori per hari. Ini jauh lebih besar melebihi rekomendasi 2.500 kalori Di pria.

“30 butir telur memberi saya 190 gram protein, seluruh kebutuhan vitamin A harian saya, 120 persen vitamin D saya, dan banyak sekali vitamin B. Ini bisa dibilang mendukung Kemajuan otot Bersama berbagai cara,” kata Everett.

Telur dikenal sebagai sumber protein yang baik, yang penting Untuk membangun otot. Telur juga mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk kalsium, zat besi, seng, dan kalium yang memperkuat tulang.

Akan Tetapi, Everett juga mengingatkan 30 butir telur Memperoleh kandungan kolesterol yang sangat tinggi serta 45 gram lemak jenuh. Menurut National Health Service (NHS) Inggris, pria dewasa sebaiknya tidak mengonsumsi lebih Untuk 30 gram lemak jenuh per hari Sebab risiko kenaikan berat badan dan Gangguan Yang Berhubungan Bersama obesitas, seperti masalah jantung.

Meski begitu, Everett mengklaim bahwa tubuhnya dapat mengubah lemak menjadi hormon testosteron, jika dipadukan Bersama Pelatihan kekuatan yang membantu Kemajuan otot.

“Saya merasa lebih fokus, Memperoleh banyak energi Hingga Untuk dan luar pusat Kondisifisik, libido saya lebih tinggi, dan saya sedikit lebih bersemangat dan tidak terkendali,” ceritanya.

(avk/kna)