Slurpp! 5 Minuman Sehat Ini Ampuh Dorong Imunitas Tubuh

Jakarta –

Imunitas tubuh perlu dijaga Lantaran sangat memengaruhi Kebugaran Kesejaganan. Salah satu caranya lewat konsumsi 5 minuman sehat ini.

Seseorang perlu Memiliki daya Konsisten tubuh kuat agar terhindar Untuk segala risiko Penyakit. Untuk itu, penting mengetahui cara Meningkatkan sistem Dayatahan Tubuh Untuk tubuh.

Salah satu cara yang paling baik yaitu lewat konsumsi Hidangan dan minuman sehat. Kebanyakan orang langsung mengonsumsi Pendukung Kesehatan, seperti tablet vitamin C yang Disorot dapat membangun sistem kekebalan tubuh kuat.

Tetapi, vitamin C bukanlah satu-satunya cara Untuk melawan Infeksi atau bakteri berbahaya lainnya. Kamu juga perlu fokus Ke Hidangan Bergizi penting lain, seperti antioksidan, seng, vitamin D, dan masih banyak lagi.

Untuk Merasakan Hidangan Bergizi penting itu, kamu bisa mulai mengonsumsi sejumlah minuman sehat. Berikut daftar 5 minuman sehat seperti dilansir Untuk healhshots.com (24/05/2024).

1. Teh hijau

Teh hijau terkenal Memiliki banyak manfaat Kesejaganan. Salah satunya mampu Meningkatkan kekebalan tubuh. Sebab, Ke dalamnya terkandung antioksidan, terutama katekin, seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Menurut ahli gizi Dr, Rohini Patil, antioksidan membantu melindungi tubuh Untuk Beban oksidatif dan radikal bebas, yang dapat merusak sel dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

2. Susu kunyit

Campuran kunyit Di susu juga mampu Meningkatkan kekebalan tubuh. Foto: Getty Images/Photopips

Tidak hanya susu jahe, tetapi susu kunyit juga merupakan minuman baik Untuk Meningkatkan kekebalan tubuh. Kunyit merupakan bahan herbal yang mengandung kurkumin, senyawa Di sifat antiinflamasi dan antioksidan kuat.

Sebuah studi yang diterbitkan Di Journal of clinical Immunology menemukan, kurkumin dapat Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Di memodulasi aktivasi sel T, sel B, dan makrofag.

Rekomendasi minuman sehat lainnya bisa dilihat Ke halaman Lanjutnya!