Sperma Encer dan Tidak Berkualitas, Biang Keroknya Apa Sih?

Jakarta –

Menjaga Mutu sperma menjadi hal yang penting dilakukan Bersama setiap pria. Apalagi Bagi mereka yang ingin Memperoleh keturunan maka hal tersebut mesti dilakukan.

Pasalnya, sperma yang tidak berkualitas bisa Memperbaiki risiko seseorang sulit Sebagai Memperoleh keturunan. Sejumlah Studi menyebutkan ada beberapa faktor yang menyebabkan Mutu sperma menurun.

Kurang Aktivitasfisik menjadi salah satu penyebab sperma Merasakan penurunan Mutu. Maka Itu, setiap pria disarankan Sebagai menjaga Mutu sperma Bersama cara Aktivitasfisik.

Jurnal European Journal of Applied Physiology menyebutkan Aktivitasfisik ringan dan teratur terbukti bisa memperbaiki Mutu sperma laki-laki. Pasalnya, Latihan mampu Memperbaiki pelepasan hormon yang dibutuhkan Untuk proses pembentukan sperma.

Samping Itu, kurang mengonsumsi Konsumsi bergizi juga menjadi salah satu faktor penyebab Mutu sperma Merasakan penurunan. Malahan hal ini bisa membuat sperma menjadi lebih encer.

Ada banyak Konsumsi bergizi yang bisa dikonsumsi Sebagai Memperbaiki Mutu sperma, salah satunya wortel. Sayuran ini terbukti mampu menjaga Kesejaganan sperma. Pasalnya, kandungan karotenoid Untuk wortel mampu membantu sperma lebih aktif Supaya bisa mencapai sel telur.

Samping Itu, ada juga alpukat yang bisa menjaga Mutu sperma. Alpukat Memperoleh kandungan vitamin E yang cukup besar. Vitamin E ini lah yang bisa menjaga sekaligus Memperbaiki Mutu sperma.

Satu buah alpukat Memperoleh 21 persen DV Sebagai vitamin E, 9 persen DV Sebagai seng dan mineral yang berperan penting Untuk Mutu sperma, produksi testosteron, dan kesuburan. Asam folat juga banyak terkandung Ke Alpukat.

Selain kurang mengonsumsi Konsumsi bergizi dan kurang Aktivitasfisik, paparan senyawa Bisphenol A (BPA) juga Berpotensi Sebagai Sebagai menurunkan Mutu sperma. Senyawa BPA sendiri biasanya terdapat Untuk kemasan air minum hingga Konsumsi.

Studi kohort Ke China Ke 218 responden pria Ke 2010 menyebutkan bahwa terjadi peningkatan kadar BPA Ke urine Supaya mempengaruhi penurunan konsentrasi, jumlah, vitalitas, dan motilitas sperma.

Pria Bersama urine yang mengandung BPA, 3 kali lebih berisiko Merasakan penurunan konsentrasi dan vitalitas sperma, 4 kali lebih berisiko menurunkan jumlah sperma. Samping Itu BPA bersifat menyerupai hormon esterogen atau ‘esterogen like’. Senyawa ini juga bersifat sebagai antiandrogen Supaya Ke pria memang bisa berdampak Ke produksi sperma.