Terbukti Lewat Studi, Kebiasaan Simpel yang Bikin Panjang Umur

Jakarta –

Siapa sih yang tidak mau Kehidupan Sehat dan panjang umur? Justru, tidak sedikit yang rela menjajal berbagai cara agar bisa Kehidupan Sehat hingga usia senja.

Akan Tetapi, resep panjang umur tak melulu pola makan ketat ataupun Keahlian canggih. Terkadang, rahasia Untuk bisa panjang umur ada Di sesuatu yang kita anggap sepele.

Dikutip Untuk Science Alert, studi terbaru Menunjukkan sikap bersyukur dikaitkan Bersama hidup yang lebih lama. Eksperimen tersebut dipimpin Dari peneliti Untuk Harvard TH Chan School of Public Health.

Eksperimen itu dilakukan kepada 50.000 orang perawat lanjut usia Hingga Amerika Serikat. Meski tidak menjelaskan hubungan sebab dan akibat secara langsung, studi tersebut Menunjukkan perspektif mental dapat memengaruhi Kesejaganan fisik.

“Eksperimen terdahulu telah Menunjukkan adanya hubungan Di rasa syukur dan risiko tekanan mental yang lebih rendah, serta Kesejaganan emosional dan sosial yang lebih besar,” ujar ahli epidemiologi Untuk Harvard TH Chan School of Public Health, Ying Chen.

“Studi kami Memberi bukti empiris pertama tentang topik ini,” sambungnya.

Studi ini dimulai Di 2016. Para responden yang rata-rata berusia 79 tahun diminta Untuk mengisi kuesioner yang menilai seberapa bersyukurnya mereka atas segala sesuatu Untuk kehidupan.

Para peneliti Setelahnya Itu mengumpulkan dan memeriksa catatan Untuk melihat berapa banyak kematian yang terjadi Di 2019. Mereka pun menemukan sebanyak 4.608 responden telah meninggal dunia Untuk tiga tahun terakhir.

Di Di Yang Sama, responden yang Menyambut skor tertinggi Di skala rasa syukur Memiliki kemungkinan meninggal dunia 9 persen lebih kecil. Peneliti menyimpulkan hal tersebut Lantaran orang-orang yang bersyukur Memiliki kemampuan lebih baik Untuk Berusaha Mengatasi faktor-faktor penyebab kematian, seperti Penyakit kardiovaskular.

Lebih Jelas, studi itu juga menemukan tindakan bersyukur yang disengaja, seperti menulis surat berisikan hal-hal yang disyukuri, dapat bermanfaat Untuk sebagian orang Hingga masa lalu.

“Eksperimen Sebelumnya Itu Menunjukkan bahwa ada cara Untuk menanamkan sikap syukur, seperti menuliskan atau Menyuarakan Pendapat apa yang Anda syukuri beberapa kali Untuk seminggu,” ucap Chen.

Peneliti juga menemukan orang yang bersyukur cenderung menjalankan Life Style sehat, yang Bisa Jadi menjadi salah satu alasan Hingga balik hasil Eksperimen tersebut. Di Itu, rasa syukur juga membantu seseorang menumbuhkan ikatan sosial, hal lain yang kerap dikaitkan Bersama panjang umur.