Wanita Ini Berhasil Pangkas BB 55 Kg Untuk 18 Bulan, Begini Cara Dietnya

Jakarta –

Seorang wanita berusia 28 tahun, asal California, Amerika Serikat, membagikan perjuangannya Untuk menurunkan berat badan sebanyak 55 kg hanya Untuk waktu 18 bulan. Wanita bernama Sim Godoy itu mengaku menerapkan Asupan Konsumsi Bersama cara mengelola asupan makan harian dan rutin Latihan.

Sim menceritakan bahwa ia Memiliki berat badan berlebih Sebelum masih kecil. Bertahun-tahun dirinya mencoba berbagai Inisiatif Kesejaganan Sebagai menurunkan berat badan, tetapi tampaknya tak membuahkan hasil.

Parahnya, Kemakmuran berat badannya itu memengaruhi Kesejaganan Sim Godoy. Ia mengidap Penyakit sindrom ovarium polikistik atau Polycystic ovarian syndrome(PCOS), yang dapat memicu penambahan berat badan dan menstruasi yang tidak teratur.

“Saya tahu saya ingin memulai sebuah keluarga suatu hari nanti, dan berat badan saya Berencana membuat siklus bulanan yang normal menjadi sangat sulit. Ke usia 26, berat badan saya mencapai 129 kg,” katanya, dikutip Untuk Women’s Health, Ke Jumat (29/11/2024).

Ke akhirnya, Pada Maret 2018, Sim Godoy memutuskan Sebagai melakukan perubahan besar Untuk hidupnya Bersama cara menerapkan pola Kehidupan Sehat Sebagai menurunkan berat badannya.

Dirinya menerapkan sebuah Inisiatif Life Style yang membantunya Sebagai mengatur porsi Konsumsi yang dikonsumsi, menyeimbangkan Konsumsi yang dikonsumsi, dan menentukan asupan Konsumsi yang lebih sehat Sebagai tubuh. Berikut merupakan menu Konsumsi yang ia konsumsi Untuk sehari.

• Sarapan: Minuman Kafein, pisang, dan terkadang oat atau muffin atau brownies
• Makan siang: Konsumsi sisa atau Konsumsi beku atau salad
• Camilan: Buah plum atau jeruk dan protein bar
• Makan malam: Chalupa taco atau hidangan khas Meksiko Ditengah-selatan yang terdiri Untuk tortilla jagung goreng yang diisi Bersama berbagai isian gurih.

Di beberapa minggu menerapkan pola makan tersebut, berat badannya tidak kunjung turun. Sim memutuskan Sebagai menerapkan Latihan rutin, seperti berjalan kaki Di jam istirahat makan siang Ke kantor beberapa kali Untuk seminggu. Seiring berjalannya waktu, dirinya Memperbaiki frekuensi Latihan menjadi jalan cepat Di 30 menit, 5 hari Untuk seminggu.

“Sekarang saya telah berkembang menjadi 30 hingga 45 menit berjalan kaki 5 hari seminggu sejauh setidaknya 2 mil,” tutup Sim Godoy.

(suc/suc)